Nisan 06, 2020. Evlilikte ilk gece yani gerdek korkusu kadınların yaşadığı korkulardan bir tanesidir. Bu durum cinsel fobi hatta cinsellik kaygısı olarak bilinir. İlk gece korkusunun temelinde kadınların kafalarında cinsel ilişki sırasında vajinanın içinden fazla kan gelecek düşüncesidir. Recep ayı ilk gecesi kılınacak namaza 'Ya Rabbi, beni, dünyayı teşrifleriyle nura gark ettiğin Efendimiz hürmetine, sevgili ayın Receb-i şerif hürmetine, feyz-i ilahine, afv-ı ilahine, rızâ-i ilâhine nâil eyle. Abid, zahid kulların arasına kaydeyle. Dünya ve ahiret sıkıntılarından halâs eyle. Rıza-i şerifin için İlkGece Korkusu Çözümleri. İlk gece korkusu çözümleri için yapmanız gereken en önemli şey bir uzmana görünmek olacaktır. Uzman tedavi alarak bu korkunuzu yenebilirsiniz. Bu korku yüzünden birçok kişinin evliliği bitme noktasına gelmektedir. Evliliğinizde bu gibi problemler her zaman olabilmektedir. İlkGece Korkusu, İstanbul Hangi uzmanlığı aramıştınız? Kadın hastalıkları ve doğum İç hastalıkları Genel cerrahi Kulak burun boğaz Diyetisyen Tümünü göster Bugün konumuz ilk gece korkusunu yenmek.Düğünden ya da nikahtan hemen sonraki geceye ilk cinsel birleşmeye ilk gece diyoruz. Halk arasında gerdek gecesi korkusu yenmek olarak da geçiyor ve bildiğimiz gibi birçok kişinin ilk gece korkusu var. İlk gece korkusu hem erkekler hem de kadınlar yaşıyor yaşama şeklimiz biraz daha farklı kadınlar acıyacak mı? qlPQ. Korkulu Zamanlarda Okunacak Dualar Korkulu zamanlarda, “Kelime-i temcîd”, yâni “Lâ havle velâ kuvvete illâ billâhil’aliyyil’azîm” 9 çok okumalıdır. Muhammed Mâsum hazretleri buyurdu ki “Dertlerden kurtulmak ve murâda kavuşmak için beşyüz kere “Lâ havle velâ kuvvete illâ billah” ile evvelinde ve âhirinde yüzer defa salevât-ı şerife okuyup duâ etmelidir”. Korkulu Zamanlarda Mu’avvizeteyn, yâni iki Kul-e’ûzü’yü Nas ve Felak Sureleri çok okumak da faydalıdır. Ayrıca, Li îlâfi sûresi, hergün ve her gece hiç olmazsa onbirer def’a okumalıdır. “Sübhânellahi vel-hamdülillahi velâ ilâhe illallahü vallahü ekber velâ havle velâ kuvvete illâ billahil’aliyyil’azîm”, 35 duâsını da gece gündüz çok okumalıdır. Peygamberimiz, “Allahümme innî es’elüke bihakkıssâ’ilîne aleyke”, ya’nî Yâ Rabbî! Senden isteyip de, verdiğin kimselerin hâtırı için, senden istiyorum! derdi ve böyle duâ ediniz buyururdu. Sebeplere yapışıp, emredilen şeyler okunduktan sonra böyle duâ etmelidir. İmam-ı Rabbanî hazretleri, talebeleri ile, uzak bir yere giderken gece, bir handa kaldılar. “Bu gece bir belâ zuhur edecektir. “Bismillahillezi la-yedurru maasmihi şeyün fil-erd-ı vela fissemai ve hüvess-semiulalim’ 16 duâsını besmele ile okuyun!“ buyurdu. Gece büyük yangın oldu. Her odada eşyalar yandı. Duâyı okuyanlara birşey olmadı. Dert, belâ, fitne ve hastalıklardan korunmak için, sabah-akşam, İmam-ı Rabbanî hazretlerinin bildirdiğini hatırlayarak, üç defa okumalıdır. Hadis-i şerifte buyuruldu ki Bir yere gelen kimse “Euzu bikelimatillahi-ttammati min şerri ma haleka” 32 okursa, o yerden kalkıncaya kadar, ona hiç birşey zarar veremez. Korkulu şeyden kurtulmak veya bir dileğe kavuşmak için, Taha suresinin 37. ayetinden Velekaddan, 39. ayetin sonuna ala ayniye kadar kağıda yazıp, su geçirmez bir kılıfla mesela PVC ile kaplatıp yanında taşımalıdır. Faydası çok görülmüştür. Ayrıca aşağıdaki videoda Nihat Hatipoğlu Hocamızın sohbetinde de “Korku için Okunacak Dua” konusundan bahsedilmiştir Korku için Okunacak Dua’nın Okunuşu “Allâhümme innâ nec’alüke fî nühurihim ve ne’ûzü bike min şürûrihim” Korku için Okunacak Dua’nın Anlamı Allâh’ım! Onların yüreklerine korku sal, Bizi onların şerrinden koru. Allah bizleri korkularımızdan emin kılsın İnşallah. Bizlere zarar verecek tüm her şeyden muhafaza buyursun. Allah dualarınızı yüce dergahında kabul ve makbul eylesin. Amin. İlk gece korkusu ile ilgili önemli detaylar İlk gece korkusu kadınların ve erkeklerin ilk cinsel deneyimlerini yoğun korku ve endişeden dolayı sağlıklı biçimde yaşayamamasıdır. Toplumda daha çok kadınlarla ilgili bir problem olarak algılansa da erkeklerin de ilk gece korkusu yaşadığı bilinmektedir. İlk gece korkusu zannedildiği gibi sadece geçici bir problem olmayıp çiftlerin cinsel yaşamını uzun yıllar etkileyen ciddi bir sıkıntıdır. Bu nedenle konu hakkında ayrıntılı bilgiye sahip olmak ve tedavi yöntemlerini bilmek gerekir. Bu yazımızda ilk gece korkusunu sebeplerini ve bu korkudan nasıl kurtulunacağı üzerine bilgiler vereceğiz. İlk gece korkusu niçin ortaya çıkar? Uzmanlar ilk gece korkusunun şu nedenlere bağlı olarak ortaya çıktığını ifade etmektedir İlk geceyi “kadın için bekaretin”, “erkek için gücün yansıması” olarak gören anlayış. Bu anlayış kişiler üzerinde yoğun baskı oluşmasına neden olur ve kişilerin cinselliği görev gibi algılamasına zemin hazırlar. Elbette ki bu durum da cinsel başarısızlıklara kapı aralar. Daha önceki olumsuz cinsel deneyimler ilk gece korkusunun yaşanmasına neden olabilir. Özellikle küçük yaşlardaki travmatik olaylar sekse bakışı tamamen negatif hale getirebilir. Kadınların ilk gece büyük ağrılar çektiği ve ciddi kanamalar geçirdiği yönündeki abartılı söylem. Gerçekte ilk gece duyulan ağrı yok denecek kadar azdır Yeni evli çiftlerde eğer erkeğin ailesinin yanında yaşanıyorsa cinsellik rahatça yaşanmadığı için sürekli bir tedirginlik hali yaşanabilir. Özgüven eksikliği ilk gece korkusunda belirleyici bir role sahiptir. Özgüvenden yoksun bireyler hem ilk gece korkusunu yenemezler hem de cinsel doyuma ulaşma konusunda ciddi sıkıntı yaşarlar. Kadın ile erkek arasında sağlıklı bir iletişim ve sevgi bağı yoksa kişilerin birbirleri hakkında besledikleri olumsuz yargılar ilk gece korkusuna neden olabilir. Cinsel konularda yeterli bilgiye sahip olamamak da seks deneyimleri konusunda bir tedirginlik yaşanmasına neden olabilir. Burada sıralananlar ilk gece korkusunun en yaygın nedenleri olarak öne çıkmaktadır. Ayrıca her bireyde birbirinden farklı sebeplerin etkili olabileceğini de hesaba katmak gerekir. İlgili Yazı Erkekleri Etkilemenin Yollarını Öğrendim Etrafımda Pervane Oldular İlk gece korkusu nasıl aşılır? İlk gece korkusunu açmak için uzmanlar şu tavsiyelerde bulunmuşlardır Kadınlar ve erkekler cinsellik konusunda yeterli ve doyurucu bilgiye sahip olmalıdır. Bu hususta ayıp ve günah kavramlarının ötesinde cinselliğin hayatın bir parçası olduğu kabul edilmeli ve seks hayatı ile ilgili her şey açık açık konuşulmalıdır. Özellikle düğün akşamı sevişmek zorunda olduğu algısı terk edilmelidir. Kişiler düğünden sonra dinlenmiş bir vaziyette sevişirlerse çok daha mutlu olacaklardır. Çünkü düğünün yorgunluğu ve stresi kişileri neredeyse seks yapamaz hale getirmektedir. İlk gece korkusu yaşayan bireyler bu sorunun kendiliğinden geçmesini beklememeli, muhakkak surette bir uzmandan yardım almalıdır. Kadın okurlarımız için harika bir eser tavsiyesi Yazımızı noktalamadan önce Erkeklerin Gözdesi ve Yatağın Gözdesi kitaplarını tavsiye etmek istiyoruz. Bu iki eser ile erkekleri çok yakından tanıyacak, onların kalbine giden yolun tüm duraklarından haberdar olacak ve yatağı bir zevk yuvası haline getirebileceksiniz. Ölüm Korkusu İçin Dua, Ölüm er geç herkesin başından geçecek şeydir. Ve herkes bilmelidir ki herkes er geç ölümü tadacaktır. Ve bu yüzden herkesin aklında ölüm olmalıdır. Şöyledir ki insanlar dünyaya kendilerini öyle bir kaptırmışlardır ki ölüm akla geldiğinde korkulmaktadır. Aslında kişiler ölümden korkmaması ölüme hazırlıksız yakalanmaktan korumalıdır. Bir çok insan o bitmeyecek ömrümüzün bitebileceğini panik atakla anlar. Bu yüzden yaşamdan ciddi değişiklikler yapılır. Örneğin gece yaşamı olanlar daha sade bir yaşama geçerler. Alkol kullanan bir çok panik ataklı alkolü bırakır. Bayanlar teseddüre girer, namaz kılmaya başlar. Eğer şeytandan gelen kötü bir düşünce seni dürtecek olursa hemen Allah'a sığının. Çünkü o hakkıyla işitendir, hakkıyla bilendir. Ölümü çok anmak müstahabdır. Ölüm korkusu için dua çok önemlidir. Kişiler bu korkuyla uyuyamaz, herkesle paylaşamaz ve hayatı karanlık olmaya başlar. İnsanlar asla unutulmayacaklarını bilmelidirler. Ölüm kişiyi bedenen dünyadan uzaklaştırırsa da geride bırakılan anıların yaşayacağı ve her kişinin daim hatırlanacağı bilinmelidir. Kişiler kendisini gerçekten sevenlerin kalbinde sonsuza dek yaşamaya devam eder. Ölüm korkusu eğer dindar biri tarafından yaşanıyorsa kişinin inandığı din doğrultusunda ölümden sonra en yüce seviyede olacağını bin Ömer Peygamberlerden şöyle rivayet biriniz uykuda korkarsa şöyle söylesin Allah'ın gazap ve azabından ve kulların şerrinden, şeytanların vesvesesinden ve yanıma gelmelerinden eksikliği olmayan Allah'ın sözlerine sığınırım. O zaman hiç bir şey ona zarar veremez. Dua; Euzü bi kelimetillahit - tammeti min gadabihi ve igabihi ve şerri ibedihi ve min hematiş- şeytanı ve enyehdurün. Anlamı Allah'ın bana kızmasından, kulların kötülüklerinden, şeytanın vesveselerinden ve bana kurduğu tuzaklardan Allah'ın tam kelimelerine sığınırım. Allah'ım sen her şeye kadirsin sen istersen bu korkuları benden şöyledir ki dinini tam yaşamayan ve yaptıkları sonunda ölümle uç uca gelen insanda korku yaratır fakat ölüm son an edilen dualarla geri dönüşü ve affı olmaz insanoğlu hep hayatı boyunca bu dünyaya çalıştığı gibi diğer dünyayı unutmamalı ve namazını, orucunu, duasını etmelidir. Bu korkuya kapılan kişiler sürekli Allah'a sığınarak Fatiha, nazar vb ayetleri okuyarak korkuyu üzerinden atmaya yarar. Allah'a sığının her zaman ona dua edin unutmayın ki canı o verdi o alır ondan başka ilah yoktur. Ve hiçbir kimsenin ölümden kaçması mümkün değildir. Ölüm korkusu için dua olarak Ayete'l kürsi 178 defa okunur. Ve şöyle bir dua vardır ölüm korkusunu yenmek için. Bismillahirrahmanirrahim Allahümme aminun min külli şey'in haifün fe biemnike min külli şey'in ve havfi külli şey'in minke amini mimma ehafü ve ahzerü inneke ala külli şey'in kadir. Ya settaru stürni! bi setrikellezi seterde bihi ala zalike fela aynün terake vela yedün tesılü ileyke ve sallallahü ala seyyidina muhammedin ve alihi ve sahbihi ve selleme bi rahmetike ya Erhamerrahimin. Anlamı ise Rahman ve rahim olan Allah'ın adıyla. Yarabbi sen her şeyden emin ve salimsin. Her şey senden korkmak halindedir. Her şeyden salim ve amin olmanın vesilesiyle beni, korktuğum ve korunduğum her şeyden amin ve salim kıl. Gerçekte sen korktuğum ve korunduğum her şeyden emin ve salim kıl. Gerçekte sen her şey üzerine kadirsin. Son Güncelleme 201040 Ölüm Korkusu İçin Dua ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. 3 Yorum Yapılmış "Ölüm Korkusu İçin Dua" ben olumden cok korkuyorum bende panik atak var bana dua edin ne olur Hulya . YANITI GÖRÜNTÜLE Ben ölüm korkusundan çok korkarIm inşallah iyi gelir Ğÿ˜† . YAZ Bugün ölümden döndüm boğuldum bana dua edin ne olur Misafir . YAZ Zevk Suyu Orucu Bozar Mı Zevk Suyu Orucu Bozar Mı, Zevk suyu genelde şehvet hallerinde erkeklik organından çıkan iki sıvı vardır. Bunlardan birine meni diğerine mezi denir. Meni, şehvetin doruğuna fışkırarak çıkar. Mezi ise şehvetten önce ve sonra sızıntı halinde olur. Meni ... Şans Duası Şans Duası, Şansın açılması ve işlerinizin rast gitmesi nedeni ile Rabbimize yönelip el açarak gönülden ve samimi bir şekilde dualar ederiz. Şans ve kısmetin açılması için günlük düzenli okunması gereken pek çok dualar vardır. Rabbimiz samimi ve ... Adet Olmak İçin Dua Adet Olmak İçin Dua, Adet kanı, kadının normal bir vücut fonksiyonudur. Adet kanı gebelik olmadan her ay düzenli vakitlerde hazne dışına atılan kandır. Her ay bu döngü bu şekilde sırayla devam eder. Adet sancısı, bir gün öncesinde... Miftahul Cennet Duası Miftahul Cennet duası, en güçlü ve en büyük dilek duasıdır. Peygamberimiz Hz Muhammed bir gün ashabıyla mescitte bulunurken, Cebrail yanına gelerek, "Ya Muhammed! Hak Teala sana selam gönderdi. Bu duayı sadece sana gönderdi. Senden ö... Temre Duası Temre duası, elde, yüzde ve vücutta çıkan temrelerin, siğillerin yok olması için, yer gök dua diyerek Allah'a sığınmalıyız. Dualara devam edersek, Allah'ın izniyle şifa bulunacaktır. Yapılan dualar içtenlikle ve inanarak okunursa, daha çabuk ve kesin... Ders Çalışmak İçin Dua Ders Çalışmak İçin Dua, Dua bir isteğin, bir dileğin olması için Allah yalvarmaktır. Derse başlamadan önce dua okuyan öğrencinin Allah Teala zihnini açar. Onu unutkanlıktan korur. Dersi en iyi şekilde anlamasını sağlar. Çocuklarımızın dersler... 52 Gece Duası Kabir Duası, 52 Gece Duası, Büreyde radıyallahu anh şöyle dedi; Hz. Peygamber asm ashab-ı kirama, kabristana gittikleri zaman şöyle demelerini öğretirdi; "Esselamü aleyküm ehled diyari minel-müminin. Ve Inna inşallahu biküm lahikun. Es'elullahe len... Huysuz Çocuğa Okunacak Dua Huysuz Çocuğa Okunacak Dua, En önemli olan ise her durumda Allah'a dua etmek ve sabretmektir. Unutulmamalıdır ki; Yüce Allah duada ısrarcı olan kullarını sever. Anne ve babalar bir çocuk sahibi olduklarında onunla ilgili gelecek hayali kurarlar. Onun... Bir Malın Satılması İçin Dua Bir malın satılması için dua, elinizde olan ev, araba, arsa gibi değerli bir malınızı satışa çıkardınız, fakat değerine bir alıcı çıkmıyorsa dualardan yatdım alarak, malınızın tez elden satışına yardımcı olabilirsiniz. Allah'ın izniyle tez elden... Saç Duası Saç duası, saç dökülmesi ve zayıf saçlara sahip olan kişilerin şifa bulmak için okuyacakları bir duadır. Saç duası büyük bir inançla okunmalıdır ve şifanın yalnızca Allah 'tan geleceği dökülmemesi için şu dua okunmalıdır Ve... Sivilce Duası Sivilce Duası, vücudumuzun bazı bölgelerinde bazı zamanlar sivilceler ve siğiller ve çıbanlar meydana gelebilir. Böyle durumlarda ilk olarak bir hekime başvurmak ve bunların nedenini öğrenmek gereklidir. Bu çıkıntıların nedenleri bazı iç hastalık... Mahkeme Duası Mahkeme Duası, Dua etmek, Allah'a yaklaşmanın en güzel yoludur. Sıkıntıların, dua etmek, isteklerin ve beklentilerin Rabbimize açılmasıdır. Ne kadar içten, yürekten, yüreğin derinliklerinden seslenilirse o ölçüde yankı bulur. Dua etmek, işin başında,... Zevk Suyu Orucu Bozar Mı Şans Duası Adet Olmak İçin Dua Miftahul Cennet Duası Temre Duası Ders Çalışmak İçin Dua 52 Gece Duası Huysuz Çocuğa Okunacak Dua Bir Malın Satılması İçin Dua Saç Duası Sivilce Duası Mahkeme Duası Birinin Seni Sevmesi İçin Dua Mübin Duası Kuduriye Duası 41 Yasin Duası Küsleri Barıştırma Duası Hilye İ Şerif Duası Haksızlık Karşısında Okunacak Dua Güç Duası Nasip Duası Ramazan Duası Hacet Duası Söz Dinlemeyen Çocuğa Okunacak Dua Bir İşin Olması İçin Okunacak Dua Yasin Duası Birinin Rüyasına Girmek İçin Dua Aileyi İkna Etme Duası Gelin Duası Heyecanlanmamak İçin Dua Popüler İçerik Birinin Seni Sevmesi İçin Dua Birinin seni sevmesi için dua etmek, sonunda hayırlı bir izdivaç planını da içerdiği taktirde Allah katında kabul görebilir. Allah ki, sizin için kimi... Mübin Duası Mübin Duası, Hayırlı dileklerin yerine gelmesi için önce sebepleri oluşturan bir plan yapılır. Bununla gerekilen her şeyin yapılması sonucunda dilekle... Kuduriye Duası Kuduriye duası, Allah nazarında makbul olan ve tutulan dileklerin gerçekleşmesi için Allah'ın kullarına gönderdiği dualardan biridir. Her k... 41 Yasin Duası 41 Yasin Duası, herhangi hayırlı bir niyet için okunan, 41 Yasin Suresi okunduktan sonra okunan duadır. Bilinen ve bilinmeyen, görünen görünmeyen nim... Küsleri Barıştırma Duası Küsleri Barıştırma Duası Küsleri barıştırma duası olarak bilinen bir birine küsmüş iki kişinin arasının düzelmesi ve barışması için okunur. Özellik... Hilye İ Şerif Duası Hilye İ Şerif Duası, Bismillahirrahmannirrahim Ahir zaman Peygamberi Hazreti Muhammed Mustafa vefat edeceğine yakın bir zamanda, dünyadan ah... İlk cinsel deneyim hakkında bilinmeyenlerden kaynaklanan ilk gece korkusu, özellikle ülkemizde yeni evlenecek olan çiftlerin kafasını oldukça meşgul eden bir konudur. Daha çok heyecanlı ve içe dönük kişilerde görülen ilk gece korkusu; gerdek gecesi ilk kez cinsel ilişkiye girme konusunda çiftin duyduğu endişe, korku veya kaygıyı ifade eder. Kişinin bu konuyla ilgili hiç bilgisinin olmaması, çevrenin bu konuya yaklaşımı ve yanlış bilgilendirmesi nedeniyle, kadınlarda genellikle aşırı kanama olacağı ya da kanama olmayacağı ve penetrasyon penis-vajina birlikteliği sırasında acı çekileceği korkusu gelişirken; erkekler de ise sertleşme sorunu yaşama, erken boşalma ve yetersiz kalma korkusu belirmektedir. İlk gece kabusunu kadınlar erkeklere göre daha çok yaşıyor. Çünkü Türk toplumunda kızlık zarına abartılı bir önem veriliyor. İlk gece, kadın hem kanama olmasından, hem de olmamasından korkuyor. Çünkü çocukluğundan itibaren “Kızlık zarı ilk cinsel ilişkide kanar!” denilerek yetiştiriliyor. Ama gerçekte cinsel ilişkide alınan hazzın ön planda olduğu bir ilişkide, kızlık zarında meydana gelen açılmanın beynin üst merkezlerinde bilinçli olarak algılanması olasılığı yok. Düğünden sonra çift, yorgun oluyor. Bir de o gece, cinsel ilişkiye girme mecburiyeti olunca üzerlerinde baskı hissediyorlar. Neyi, ne zaman yaşayacaklarına çift birlikte karar vermelidir. İlk gece sarılıp uyuyabilirler. Sonuçta önemli olan kadın ve erkeğin birbirine alışmasıdır. O gece dinlendikten sonra ertesi gün her şey daha keyifli olacaktır. Eğer kadın ve erkeğin daha önceden cinsel bilgi ve deneyimi yoksa heyecanlı olmaları doğaldır. Önce konuşup birbirlerini rahatlatmaları ve endişelerini paylaşmaları uygun olacaktır. Başarılı bir ilk gece için erkek, kadının rahatlaması için elinden geleni yapmalı ve sabırlı olmalıdır. Çift uzun bir önsevişme yapmalı ve hazır olduklarında yani kadının vajinası ıslandığında, erkekte ise zevk suyu geldiğinde cinsel birleşmeye geçilmelidir. Cinsellikten konuşmak, çift için çok yararlıdır. Bizim toplumumuzda her şey el yordamıyla yapılıyor. Ortada sorun olmadığı sürece konuşmaya da gerek duyulmuyor. Oysaki konuşmak için illaki sorun olması gerekmiyor. Biz, çiftlerin her zaman konuşmalarını öneriyoruz. Çünkü konuşmak, cinselliğin en önemli adımlarından biridir. Kadın ve erkek cinsellikle ilgili arzularını birbirine ifade ederse, hem aralarındaki güven gelişir hem de mutlu olurlar. Utangaçlık farklı, cinsel ilişkiyi istememe ise farklı bir konudur. Utandığı için cinsel ilişkiyi istemeyen birine henüz rastlamadık. Özellikle kadın, cinsellik konusunda ne kadar tutucu yetişmiş olursa olsun, ilk gece de dâhil fazla utangaçlık yaşamıyor. Aslında kadının cinselliğe olan tavrını erkeğin davranışları belirliyor. Erkek karısına yatakta nasıl yaklaşacağını, nasıl davranacağını, onun ruhunu nasıl okşayacağını bilmelidir. Toplumumuzda evlilik öncesi ilişki çok hoş karşılanmadığı için, “Evlenmeden önce deneyin!” deme hakkına sahip değiliz. Ancak çiftlerin evlenmeden önce kendi ahlaki yargıları içerisinde birbirilerini tanımaları gerekir. Yani cinselliği belli sınırlarda yaşayabilirler. Bu zaten bir ihtiyaç ve dürtüdür, çok fazla bastıramazsınız. Bastırdığınızda daha olumsuz sonuçlar ortaya çıkabilir. Çift, evlilik öncesi, birbirini tanımaya çalışmalıdır. Çok eskiden sağdıçlık adını verdiğimiz bir kurum vardı. Sağdıçlar, evlenmeden önce hem kadına hem de erkeğe ilk gece nasıl davranması gerektiğini anlatırlardı. Ancak böyle gelenekler artık yok! Çoğu çift, ilk gece bir şey bilmeden yatağa giriyor. İnternet yanlış bilgiler veriyor. Erkekler tabii ki bu konuyu onlara anlatabilecek birileriyle konuşmalı, bu arkadaş da olabilir bir aile büyüğü de olabilir. Toplumumuzda kadınlara bilgi veren daha az, çoğu kadın cinselliği kimse ile konuşamıyor. Bu nedenle ilk gece endişesi yaşayan çiftler evlilik öncesinde bir cinsel terapistten bilgi ve danışmanlık almalıdır. İlk gece kimin korunacağına çift, evlilik öncesinde karar vermelidir. Kadın, doğum kontrol hapı ya da erkek prezervatif kullanabilir. Biz, her çiftin evlenmeden önce cinsel danışma alması gerektiğini savunuyoruz. Bu ne demektir? Çiftin evlenmeden önce, cinsel organları ve doğum kontrol yöntemleriyle ilgili bilgi alması demektir. İlk cinsel ilişkide kadın korkularından dolayı kendini kasabilir ya da erkek aşırı heyecandan dolayı sertleşme sorunu yaşayabilir. Ama bu onların vajinismus ya da iktidarsız olduklarını göstermez. Biz, çiftlere ilk bir hafta içinde ilişki gerçekleşmezse bunun nedenlerini araştırmalarını öneriyoruz. İktidarsızlık tanısı için de kişinin en az üç ay boyunca her ilişkide sertleşme sorunu yaşıyor olması gerekiyor. Ara sıra her insan sertleşme sorunu yaşayabilir. Bunu büyütmemek gerekir. Ama sürekli hale geldiyse tedaviye başvurulmalıdır. Peki, sağlıklı bir ilk gece ilişkisi için neler yapılmalıdır? İşte kolayca uygulayabileceğiniz tavsiyeler - Kendi vücudunuzu fizyolojik ve anatomik olarak tanıyın. - En doğal cinsel eylem olan mastürbasyon ile kendi bedeninizi ve haz alma şeklinizi keşfetmeyi ihmal etmeyin - Birbirinizin vücudunu fizyolojik olarak tanıyabilmek ve gevşemek adına birlikte duş alın. - Çevreden gelen hurafe nitelikli yanlış bilgilendirmelere inanmayın. - Birbirinize güvenin. - Hoş vakit geçirerek rahatlayın. - Ön sevişmeyi es geçmeyin. - Cinselliği konuşmaktan çekinmeyin. - Partnerinize karşı anlayışlı olun. - Cinselliği birlikte öğrenin ve keşfedin. - Cinsel ilişkiye, en rahat pozisyon olan kadının üstte erkeğin altta olduğu pozisyonla başlayın. - Gerekirse kayganlaştırıcı krem ya da jel lubrikan kullanın. - İlk gece cinsel birleşme yaşamak zorunda olmadığınızı unutmayın. - Cinselliği tek bir günle değerlendirmeyin. - Cinsellik sonrası sevgi dokunuşları gösterin. - Evlenmeden önce cinsel danışmanlık ya da evlilik ve çift danışmanlığı alın. Günümüzde birçok hamile kadının yaşadığı en büyük endişe ve streslerden birisi de doğum korkusudur. Doğum korkusu nedeniyle normal doğumdan sezaryen doğuma rağbet görülen toplumumuzda anne adaylarının içini rahatlatacak önerileri sizlere derledik. Doğum korkusu yaşayan hamileler ne yapmalı? Normal doğum korkusu nedir? Doğum korkusu neden olur? Tokofobi nedir, tokofobi belirtileri neler? Anne olma duygusunu tatmak için sabırsızlıkla beklenen o günün yaklaşması ile beraber bir yandan sevinç ve heyecan artarken bir yandan da bebeğine bir şey olma riski nedeniyle ya da doğum stresine dair birtakım endişeler yaşanmaktadır. Özellikle de ilk defa doğum yapacak olan kadınların doğum anına dek çevresinden duyduğu olumlu-olumsuz tecrübeler, televizyonlarda seyrettiğimiz çığlık çığlığa olan doğum sahneleri bilinç altına biz fark etmeden o kadar yerleşir ki bir zaman sonra kişi kendi doğum vaktinde da başına aynı şeylerin geleceğini düşünerek büyük bir stres ve korku altına girer. Hamilelik döneminde görülen bedensel farklılıkların dışında hormonlar nedeniyle daha da duygusallaşan ve her şeyden daha çabuk etkilenen anne adayları, olumsuzluklar üzerine oldukça takılı kalabilir. Halbuki doğum korkusuna odaklanmak yerine bebeği kucağına alacakları o ana kendilerini verseler her şey çok daha güzel olacaktır. Sadece bir ya da iki kadının değil yüzlerce, binlerce kadının doğum yaptığını hatta birden fazla doğum gerçekleştirdiğini düşünmek bile rahatlamaları için yeterli bir sebeptir. Normal doğum korkusu nedeniyle sezaryen doğum yöntemini tercih etmeyi düşünen kadınların doğum korkusu ile ilgili bilmeleri gereken tavsiyeleri sizlere derledik… TOKOFOBİ DOĞUM KORKUSU NEDİR? DOĞUM KORKUSU KAÇ ÇEŞİT GÖRÜLÜR? Halk arasında daha çok doğum korkusu olarak adlandırılan ancak tıpta Tokofobi’ olarak geçen psikolojik rahatsızlıklardan olan bu durum anne adaylarının yaşamını olumsuz etkilemektedir. Doğum korkusu nedeniyle çocuk sahibi olmaya bile endişe ile yaklaşan kadınların bazıları bu durumu Sezaryen’ doğum ile çözmeye çalışabiliyor. Tokofobi olarak nitelendirilen doğum korkusunun kişi üzerinde bazı farklı etkileri vardır. Peki bu etkiler neler, tokofobi türleri hangileridir? 1- Premer Tokofobi Doğum öncesinde depresyonun eşlik etmesiyle görülen Premer Tokofobi, günümüzde çok ciddiye alınmayan ama travmaya kadar sürükleyen bir rahatsızlıktır. Yeni evlenen kişilerde yaygın görülen bir türdür. 2- Sekonder Tokofobi Birkaç defa üst üste düşük yapan kadınlarda görülen Sekonder tokofobi, bebeğin ölü doğması ile sonuçlanabilir. Sekonder tokofobinin oluşumunu tetikleyen etkenlerden birisi de önceki yapılan doğumlarda gelişen olumsuz vakalar, ağrı ve sancılardan yola çıkarak görülen sancılardır. Başlangıçta hamile kalma korkusu ya da doğum korkusu yaşamayan kimselerde sonradan çıkan bir rahatsızlıktır. TOKOFOBİ BELİRTİLERİ Uykusuzluk Aşırı uyku Yorgunluk Enerji kaybı Sinirlilik hali Ağlama krizleri Kalp çarpıntısı Kabus görme Panik ataklar Yeme alışkanlığında değişiklik Fiziksel yakınmalar Bedensel hareketlilik Odaklanma zorluğu. DOĞUM KORKUSU YAŞAYAN HAMİLELER NE YAPMALI? NORMAL DOĞUMDAN KORKANLAR… Annelik duygusu ile bebeğinizi hemen kucağınıza almak isteyen annelerin yanı sıra kimi anne adaylarında durum farklıdır. Doğum sırasında meydana gelebilecek aksilikler, kulaktan dolma yalan yanlış bilgiler, aşırı stres gibi nedenler bazı kadınların gözünü korkutabilir. Doğum korkusu yaşayan hamileler için Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Orhan Karaca’nın önerileri… Tokofobi hastalığı görülen tüm kadınlar terapi sayesinde bu hastalıktan kurtulabilir. Her hastalıkta olduğu gibi bu konuda da erken teşhis çok önemlidir. Anne adayı doğuma dair korkularını fark ettiği an terapilere başlamalıdır. Anne adayları, hamilelik öncesinde bu tedaviyi görebilir. Tedaviye önceden başlanması, mutlu bir hamilelik dönemine yardımcı olur. Doğum esnasında, anne adayının yanında kendisine güven hissi veren yakınının bulunması endişesini biraz olsun azaltacaktır. Hamilelik sürecinde problemler yaşayan ve zor bir doğum geçiren annelerin hikayelerinden de mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. Özellikle ilk kez anne olacak hamileler bebeğe nasıl bakacaklarını bilemediklerinden, bebek bakımına ilişkin endişeleri tokofobiye sebep olabileceğinden doğuma hazırlık kurslarına katılmak oldukça faydalı olacaktır. DOĞUM KORKUSU NEDEN OLUR? NORMAL DOĞUM KORKUSU NEDENLERİ İlk defa anne olacak olan kadınların eş, dostlarından ya da arkadaşlarından duydukları olumsuz vakalar, psikolojik anlamdaki hassaslıklarından dolayı çok çabuk etkilendikleri bir durumdur. Daha önce hiç yaşamadıkları bu özel anda anne adayının yeterli bilince sahip olmaması veya çevredeki olumsuzluklara gereğinden fazla takılı kalma gibi faktörler etkindir. Doğumdan korkan kadınların neredeyse birçoğunun göz ardı ettiği düşünce her kadının doğumunun farklı, kendine özel olabileceğidir. Doğumda sancısı biraz fazla olan kadının bir diğer doğumunda aynı şiddette sancısının olma kesinliği olmadığı gibi ağrılı geçen doğumun bir başka bedende kolay doğum yapabileceği gibi. Doğum korkusuna sahip olan kadınların genel olarak zihinlerindeki düşünce şudur Doğum sırasında bebeğine bir şey olma korkusu, ölme, sakat veya ölü doğum gibi ciddi vakalar… Doğum vakti yaklaştıkça bebeğin kapladığı yerin büyüklüğü dolayısıyla oluşan baskı, iç organlarının sıkışması ya da stres gibi faktörlerde artışlar olabiliyor. Bu durumun yaşanmaması için hamile kadının ne hissettiğini doktoruna açık açık söylemesi gerekir. Böylelikle de anne adayının doktoru kişiyi rahatlatabilir ve izlenecek adımlardan bahsedebilir. Doğum ile ilgili bu bilgilendirmelerin doğum zamanında değil de hamileliğin başından anlatılması elbette ki daha uygun olacaktır. Tüm bilgilendirmelere rağmen anne adayı bir türlü rahatlatılamıyorsa uzman bir psikologdan yardım almak faydalı olacaktır. DOĞUM KORKUSUNU YENMENİN YOLLARI! DOĞUM STRESİNİN GEÇMESİ İÇİN.. Anne adayının kendisini doğuma hazır hissetmesi için öncelikli olarak motive olması gerekir. Motivesini alt üst eden faktörlerin listesini çıkarıp bu bilgileri doktoruyla paylaşmakta fayda vardır. Çünkü korkular birileriyle paylaştıkça azalır, hele ki bu sizin doktorunuzsa… Eğer geç kalınmamışsa hamileliğin başlangıcından itibaren bol bol bilgilenmenizi sağlayacak doğru kaynaktan hamilelik kitapları okuyun. Bebeğinizin gelişim sürecini takip edebilecek ve ne gibi değişikliklerin sizi beklediğini öğrenmeniz iyi olacaktır. Doğum korkusunu yenmek ve bilgilenmek amaçlı atabileceğiniz önemli adımlardan birisi de doğuma hazırlık kurslarıdır. Doğum belirtilerini, rahat doğum pozisyonlarını doğumu kolaylaştıran egzersiz gibi çok önemli teknik bilgileri bu kurslarda öğrenebilirsiniz. DOĞUMA GİRMEDEN ÖNCE OKUNACAK DUA VE SURELER Dini kaynaklarda geçen bazı rivayetlere göre, Sevgii Peygamber Efendimiz SAV’in kızı Fâtıma doğumunda okuttuğu duanın şu şekilde olduğu öne sürülmektedir. Doğum yapacak anne adayının ilk önce Âyete’l-Kürsî sonrasında da Felâk ve Nâs sûrelerini okuması tavsiye edilmiştir. Devamında ise şu ayet okunabilir “İnne rabbekümüllahüllezi halekas semavati vel erda fi sitteti eyyamin sümmesteva alel arşi yuğşil leylen nehara yatlübühu hasisev veş şemse vel kamera ven nücume müsehharatim bi emrih ela lehül halku vel emr tebarakellahü rabbül alemin.”A’raf, 7/54 Manası Şüphesiz ki Rabbiniz, gökleri ve yeri altı günde yaratan, sonra Arş’a istivâ eden, geceyi, durmadan kendisini kovalayan gündüze bürüyüp örten; güneşi, ayı ve yıldızları emrine boyun eğmiş durumda yaratan Allah’tır. Bilesiniz ki, yaratmak da emretmek de O’na mahsustur. Alemlerin Rabbi Allah ne yücedir!

ilk gece korkusu için dua