hwlb. 1Malum sıcaklarda serinlemek için en çok tercih edilen şüphesiz ki dondurmadır. Dondurma doğru şekilde tüketildiği takdirde herhangi bir sağlık sorununa neden olmaz. Fakat doğru şekilde tüketilmezse bağışıklığı düşük olan kişiler de boğaz enfeksiyonuna neden olabilir. 2Yazın hasta olmamak için ne yapmalıyız ? Dondurma süt, yağ, şeker, protein ve kalsiyum gibi vücut için önemli maddeler içerir, yaz aylarında çocukların vazgeçilmezidir. Tatlı seven insanlar için sağlıklı bir besin kaynağıdır. Doğal meyvelerden yapılan meyveli çeşitleri ile de antioksidan kaynağıdır. İnek sütü alerjisi olanlar ise keçi sütünden üretilen dondurma tüketmeliyiz ? Kendim Kahramanmaraşlıyım, bizim memlekette dondurma su ile beraber servis ile tüketmek boğaz enfeksiyonu sıklığını ek olarak dondurma ambalajından çıkarıldıktan sonra hemen miktar beklemek mide ve bağırsaklar içinde iyi olur. Yine boğazda küçük parçalar ve eriterek yemek boğaz enfeksiyonu olasılığını dikkat etmeliyiz? Dondurmanın fazla miktarda tüketilmesi kilo problemi olanlar için sorun oluşturabilir. Tok karna tüketmek daha sağlıklıdır. Soğuk su ile tüketmeyin. 5Dondurma yedikten sonra dişlerimizi korumak için ağız yıkanmalı. Paketli dondurmalar mutlaka soğuk zincirde korunmuş olmalı ve son tüketim tarihi kontrol edilerek enfeksiyonu sadece dondurma tüketince mi olur ? Hayır. Burnu tıkalı kişiler gece boyu ağızdan nefes alır. Ağızdan nefes almak boğazın kurumasına, dişlerin çürümesine, ağızda kötü bir tat hissine neden olarak boğaz enfeksiyonunu sistemi zayıf kişiler de yine sürekli boğaz enfeksiyonu geçirir. Uyku apnesi - horlaması olan kişiler gece uykuda tıkanmaya bağlı daha sık hasta olurlar. Sigara içenler ve geniz akıntısı fazla olan kişiler daha sık sık tekrarlayan boğaz enfeksiyonlarının nedeni nedir ? Ağızdan solunum ağızdan nefes alıp vermek en sık nedenlerin başında gelir, burun tıkanıklığı, bağışıklık sisteminin zayıf olması, sigara içmek, antibiyotik direnci, aşırı yorgunluk ve uykusuzluk, stres, fazla soğuk ve sıcak yemek içmek, geniz akıntısı, geniz eti ve burun alerjisi tekrarlayan boğaz enfeksiyonlarında çözüm nedir ? Bir yıl içerisinde 4-5 ten fazla boğaz enfeksiyonu geçirmesi durumunda, erişkin ve çocuklar için ameliyat seçeneği devreye girer. Geçirilen boğaz enfeksiyonu uygun şekilde tedavi edilmez ise bu enfeksiyon kalbe, böbreklere ve eklemlere zarar verebilir. 1359 Son Güncelleme 0244 TAKİP ET Yemek yedikten sonra çay içmek birçoğumuzun alışkanlığıdır. Ancak bazı alışkanlıklar sağlığımız açısından sorunlara neden olabilirler. İşte yemek yedikten sonra uzak durmanız gereken 4 davranış; Çay içmek Yapılan çalışmalarda çayın, yediğimiz yiyeceklerde bulunan demirin kana karışmasını engellediği ortaya konmuştur. Demir seviyesi düşük olanlar, çocuklar ve hamileler için yemek yedikten sonra çay içilmemesi uyarısı yapılmaktadır. Yemek yedikten sonra çay içmek için 1 saat beklemek, sağlığınız için en doğru olanıdır. Sigara içmek Yemek yedikten ilk 20 dakika sonra sigara içmek tam bir felakettir. Bu aşamada nikotin, zararlı etkilerini iki kat daha fazla gösterir. Aynı zamanda nikotin, yiyeceklerdeki vitamin ve mineralleri ortadan kaldırır. Uyumak Mide rahatsızlıkları yaşamak istemiyorsanız bunun için yemek yedikten sonra uyumamanız gerekir. Yemek yedikten sonra uyumak mide yanmasına ve gaz oluşmasına neden olur. Etkisi sadece bununla kısıtlı kalmaz. Felç riskini de artırır. Yemek yedikten sonra en az 2 saat uyumamak en doğru ve sağlıklı olanıdır. Duş almak Yemek yedikten hemen sonra duşa girmek metabolizmayı yavaşlatır. Yemekten sonra duşa girmek istiyorsanız en az 30 dakika beklemelisiniz. Sağlığı korumak için yemekten sonra bu 10'Luya dikkat edin! Yemekte neler yiyeceğinizi düşünüyorsunuz, değil mi? Ya ondan sonrasını?Yemek dünyanın en güzel şeylerinden biri! Fakat 'yemek için' yaşadığınız zaman sağlık sorunları da yakanızı bırakmayacak demektir. Bu yüzden enfes bir sofradan kalktıktan hemen sonra yapmanız gereken 10 şey var. Midedeki tokluk hissi 20 dakika gerçekleşir. Fakat önemli olan o hissi duymaktır. Tokluk hissi midenin bize 'yeme artık' sinyalidir. Yemekten yarı aç kalkmazsanız, kalp ve sindirim sisteminiz zorlanır. Vücudunuzdaki tat alma dokusu mideniz değil, dilinizdir. Gıda maddeleri çok çiğnenerek yenirse hem ağız sindirimi gerçekleştirilmiş olur, hem de gıda maddelerinin tadı alındığından yemekten haz alınır. Yine de çok fazla yemek yerseniz, hemen yatmayın ve egzersiz yapın. Çünkü yemek sonrası vücuttaki beş litre kanın litresi sindirim organlarına gider. Kalp çarpıntıları, kalbin daha hızlı atmasıyla ortaya çıkıyor ve göğüste, boyunda ve boğazda çarpıntı gibi hissediliyorlar. Çarpıntılar insanlarda nefes darlığı ve kaygı yaratabilirler. Yemekten sonra kalp çarpıntıları hisseden bireylerin son zamanlarda tükettikleri gıda ve içeceklerle ilgili bir sorun olabilir. Bazen beslenmedeki bir şey kişinin yattıktan sonra çarpıntı yaşamasına da sebep olabilir fakat bu genelde bir tıbbi rahatsızlıktan kaynaklanır. Yemekten Sonra Kalp Çarpıntısına Ne Sebep Olur? Alkol Alkol kalp ritminde değişimler ve hızlanmanın yaygın sebeplerinden birisi. California San Francisco Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, alkolün kardiyak aritmi sahibi olan bireylerde kalp çarpıntılarını tetikleyebileceğini keşfettiler. Özel olarak, atrial fibrilasyon sahibi olan bireyler için yaygın bir tetikleyici. Bu rahatsızlık kalbin üst kısmının alt kısmı ile ritminin bozulmasını ifade ediyor. Doktorlar alkolün kalbi neden böyle etkilediğinden tam olarak emin değiller ancak bazı bireylerin buna diğerlerinden daha yatkın olduklarını biliyorlar. Kafein Kafein kalp çarpıntılarına sebep olduğuna inanılan bir diğer gıda. Kafein şu ürünlerde bulunuyor • kahve • espresso bazlı içecekler • kola • çay • çikolata • bazı enerji içecekleri Ancak 2016’da yapılan bir çalışmada kafein tüketimi ile düzensiz kalp ritmi arasında bir bağlantı bulunamamış. Bireysel Reaksiyonlar İnsanların bazı gıda ve içeceklere karşı bireysel tepkileri olabilir, bu da çeşitli belirtiler ortaya çıkarabilir. Bu belirtiler arasında kalp çarpıntıları da var. Doktorlar belli bir gıda tükettikten sonra belirti yaşayanlara, gün içinde ne yedikleri ve içtiklerine dair bir kayıt tutarak belirti çıkaran gıdaları tespit etmelerini öneriyorlar. Böylece beslenmedeki bazı gıdalar ile semptomlar arasında bağlantı kurulabilir. Astım, Diyabet ve Diğer Rahatsızlıklara Karşı İlaçlar Yemekler ile birlikte alınan bazı ilaçlar da dikkate alınmalı. Bazı soğuk algınlığı, alerji ve astım ilaçlarında bulunan maddeler kalp ritmini arttırıyorlar. Diyabet olanlar da kan şekerini düşürmek için insülin kullanabilirler. Eğer fazla insülinden dolayı yemekten sonra kan şekeri çok düşerse, kalp çarpıntısı ortaya çıkabilir. Takviyeler Bazı insanlar yemeklerden önce veya sonra besin takviyeleri alıyorlar ve bu da kalp ritmini değiştirebilir. Sigara Bazıları yemekten önce veya sonra sigara içer, bu da çarpıntıya sebep olabilir. Yattıktan Sonra Kalp Çarpıntılarının Sebepleri Belli gıda ve içeceklerden kaynaklanmayan yaygın kalp çarpıntısı sebepleri genelde şöyle • kaygı • düşük tansiyon • düşük kan şekeri düzeyi • tiroid hastalığı Kalp iflası, kardiyomiyopati ve valf bozuklukları gibi altta yatan kalp hastalıkları da kalp çarpıntılarına sebep olabiliyorlar. Hamilelik Hamile kadınların sırtüstü yatmaları halinde kalp çarpıntısı yaşamaları oldukça yaygın. Çünkü fetüs ana kan damarları üzerinde baskı oluşturuyor ve bu da kalbin kan akışı ihtiyacını karşılamak için daha hızlı ve sert atmasını sağlıyor. Hamilelik devam ettiği sürece, sola yatmak daha konforlu olur çünkü bu sayede kan damarları üzerindeki baskı azalır. Tedavi ve Önleme Doktorunuz kişisel tıbbi geçmişinize de göz atarak kalp çarpıntılarının muhtemel sebeplerini ortaya çıkaracaktır. Eğer doktorunuz belli bir gıda ve içeceğin buna sebep olduğunu belirlerse, onu tüketiminizden çıkartmanız gerektiğini söyleyecektir. Kalp çarpıntılarını azaltmanın diğer yolları arasında şunlar var • sigarayı bırakmak • bol bol su içmek • kan şekeri düzeyini normal sınırlar içinde tutmak • yoga, meditasyon ve spor gibi stres ile kaygı azaltıcı aktivitelere katılmak Doktorunuz kalp çarpıntılarına sebep olan ilaçları bırakmanız gerektiğini söylemedikçe ilaçlarınızı bırakmayın. Ayrıca doktorunuzu reçetesiz kullandığınız besin takviyesi veya bitkiler konusunda da bilgilendirmeniz gerekli. Tıbbi Tedaviler Doktorlar kalp çarpıntıları için nadiren tıbbi tedavi öneriyorlar. Ancak beta-blocker ilaçları veya kalp ablasyonu prosedürünü de önerebilir. Kalp ablasyonunda, kalbin düzensiz elektrik sinyalleri göndererek çarpıntıya sebep olan bölgeleri yakılıyor. Doktora Ne Zaman Gitmeli? Kalp çarpıntılarını yemekten sonra olsalar bile gözardı etmemek lazım ve düzenli olarak yaşıyorsanız bir doktora görünmeli. Aşağıdaki belirtiler ortaya çıkarsa hemen tıbbi yardım almak gerekli • göğüste ağrı veya darlık • nefes alma zorluğu • sersemlik • hasta hissetme Sonuç Olarak Kalp çarpıntıları rahatsız edici belirtilerdir. Kalp çarpıntılarına sebep olan bazı beslenme kaynaklı sebepler var ancak diğer sebepleri arasında anksiyete, sigara ve bazı ilaçlar var. Yedikten veya yattıktan sonra çarpıntı sık sık yaşanıyorsa belirtilerin altta yatan başka rahatsızlıklardan kaynaklanmadığından emin olmak için doktora görünmek gerekiyor. 55 yaşındayım. 5 aydır şeker hastasıyım ve ilaç kullanıyorum. Yemek yedikten sonra nefesimde özellikle pis koku oluyor. Şeker hastası diğer arkadaşlarda olmuyormuş. Bende aşırı oluyor. Neden acaba? Yemek sonrası başlayan kokularda öncelikle reflü aklımıza gelir. Yemek borusu alt ucu gevşemişse yemek sonrası asitli mide içeriği kokusu ağzımızdan gelebilir. Özellikle geniz akıntısı, sinüzit, yemek borusu divertikülü dediğimiz hastalıklarda da ağız kokusu olabilir. Bu tanıları bir kenara yaz. Tekrar doktoruna başvur. DENEYEBİLİRSİN 9 ay önce trafik kazası geçirdim. O günden beri panik atak hastasıyım. Oruç tutabilir miyim? DÜZENLİ kullandığın ilaç var mı? Belirtmemişsin. Bedenen gücün yetiyorsa, kullandığın ilaçlar iftar ve sahur arasında ayarlanabilirlik taşıyorsa deneyebilirsin. Psikolojik tedavi gören insanların bir kısmının kullandığı ilaçların kanda çok dengeli olması gerekir. Mesela "manik depresif" rahatsızlıkta sürekli ilacı kullanması gerekir. Bu hastalık nöbet nöbet bazen depresyon bazen manik atakla tekrarladığından devamlı ilaç almak gerekir. Hem kendine hem başkasına zarar verebilecek hale gelmeden oruç tutabiliyorsan tıbbi olarak bir engel yok. ROMATİZMA TESTİ YAPTIR Bilgisayar programcısı 24 yaşında bir bayanım. Yaygın, tekrarlayan el bilek ağrılarım oluyor. Romatizma olabilir mi? ANLATTIĞINA göre daha çok işine ve mesleğine bağlı şikâyetler gibi duruyor. Bilgisayar ve ekranlı çalışılan mesleklerde başka şikâyetlerde olabilir. Tekrarlayıcı harekete bağlı bozukluklar, el bileği sendromu, aile bireyleri arasında iletişimde aksama, iş verimi ve okul başarısında düşme, uykuya ayrılan saatlerin azalması, gözlerde yorulma meydana gelebilir. Bununla beraber ailede romatizmal hastalıklar varsa bir kez romatizma testlerini yaptırman uygun olabilir. Yasal Uyarı Yayınlanan köşe yazısı/haberin tüm hakları Turkuvaz Medya Grubu’na aittir. Kaynak gösterilse veya habere aktif link verilse dahi köşe yazısı/haberin tamamı ya da bir bölümü kesinlikle kullanılamaz. Ayrıntılar için lütfen tıklayın. Kuşkulanma paylaş 12 Ağustos 2022, Cuma Doktor bey 4 aydır eşimle doğru düzgün cinsel ilişkiye giremiyoruz. Hemen boşalıyor. Başta bir şey demedim. Doktora... Uyku apnesine dikkat 11 Ağustos 2022, Perşembe 45 yaşındayım. 128 kiloyum. Sigara içiyorum. Nefessiz kalıyorum. Çok horluyorum. Sigarayı bıraksam geçer mi? Bu... Eşinle birlikte çöz 10 Ağustos 2022, Çarşamba 2 yıllık evliyim. 5 aylık bebeğim var. Gebe kaldığımdan beri eşimle cinsel ilişkiye girmek isteğim neredeyse kalmadı.... Her derde deva 09 Ağustos 2022, Salı 2008'de ayağımda problem vardı. Lokal anestezi için belden iğne yaptılar ama cinsel organım da etkilendi. Doktorlar... Eşim mutlu değil 08 Ağustos 2022, Pazartesi 32 yaşındayım. İlişkide sertliğim 8-10 dakika sürüyor. Eşim mutlu olmuyor. Bu durum erken boşalma mı? İLİŞKİDE...

yemek yedikten sonra geniz akıntısı